Complemento Alimenticio
El término complemento alimenticio hace referencia a un suplemento dietético que se puede usar para proporcionar nutrientes adicionales para mejorar la salud y el bienestar.
Los complementos alimenticios no sustituyen comidas. Los complementos alimenticios son una forma de añadir nutrientes clave a la dieta que pueden no estar presentes en la comida normal. Estos productos pueden ser útiles para complementar una dieta saludable, pero nunca deben ser un sustituto de una comida.
Los ingredientes más comunes en los complementos alimenticios incluyen: proteínas, vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, antioxidantes, hierbas y extractos de plantas, enzimas, fitoquímicos y probióticos.
Los complementos alimenticios son recomendados en mayor medida para mejorar la nutrición y el estado de salud general. Estos suplementos pueden ayudar a aumentar la ingesta de nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, así como ayudar a aumentar la energía y el rendimiento físico. Además, pueden ayudar a prevenir o tratar ciertos problemas de salud, como la anemia o la deficiencia de vitamina D.
Los complementos alimenticios más vendidos en el sector de la cosmética y dermocosmética incluyen:
1. Vitaminas y minerales: Vitaminas A, C, D, E, B6 y B12, así como minerales como el zinc, hierro, selenio y magnesio.
2. Extractos de plantas: Extractos de té verde, aloe vera, ginseng, jengibre, romero y aceite de oliva.
3. Ácidos grasos esenciales (Omega–3 y Omega–6): Estos ácidos grasos son necesarios para mantener una piel saludable.
4. Probióticos y prebióticos: Estos suplementos ayudan a promover la salud bacteriana en el intestino y también son útiles para mantener la salud de la piel.
5. Colágeno: El colágeno se encuentra en muchos
En España, el complemento alimenticio más vendido es el ácido fólico. Esta vitamina es esencial para el desarrollo del sistema nervioso y el crecimiento y desarrollo adecuado de los bebés. El ácido fólico también ayuda a prevenir la anemia y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Los suplementos dietéticos que son buenos para la piel y las uñas incluyen la biotina, el zinc, el colágeno, la vitamina E, la vitamina C, el ácido fólico, el ácido hialurónico, la luteína y la vitamina A. Estos suplementos ayudan a mejorar la elasticidad de la piel, promover la producción de colágeno, prevenir el envejecimiento prematuro y mejorar la salud de las uñas.
Las mejores opciones de suplementos alimenticios para la caída del cabello son los que contienen biotina, hierro, zinc, ácido fólico y vitamina B–6. También se puede optar por suplementos que contengan vitaminas A, C y E, así como ácidos grasos omega–3 y omega–6. Estos nutrientes ayudan a mantener el cabello sano y fuerte y previenen la pérdida de cabello. Además, la vitamina D, el selenio y el extracto de hoja de olivo también pueden ayudar a prevenir la pérdida del cabello.
Otros nombres para complementos alimenticios:
Aditivos nutricionales, suplementos nutricionales, suplementos dietéticos, suplementos alimenticios, productos nutricionales, complementos alimenticios, alimentos funcionales, alimentos de suplemento.